Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2018
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2998 kcal
|
Gras: 148,00g | Prot: 144,98g | Carb: 277,29g.
Colazione: Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Сметана 15%, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мирролла Рыбий Жир. Pranzo: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Виталюр Сметанник, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Русское Море Икра Горбуши, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 84% Элитное, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка. Cena: Сушеный Инжир, Чай, Индилайт Крыло Целое Индейки. Snacks/Altro: Сушеный Инжир, Чай. Di più...
|
|
2541 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|