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Yorco

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

71 kg

Perso fino ad ora: 9,5 kg

Peso Attuale

80,5 kg
Performance: Aumentando 0,0 kg a Settimana

Obiettivo di peso

75 kg

Rimanenti: 5,5 kg

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Storia del Peso di Yorco

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	Ultimo pesati: Aumentando 0,3 kg a Settimana

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Ricettario di Yorco

Calorie: 112kcal | Gras: 2,18g | Carb: 22,36g | Prot: 2,63g

Muffins Integrales

Muffins de harina de trigo y plátano. Con pasas en el interior y adornados con trocitos de nuez.

Calorie: 137kcal | Gras: 10,10g | Carb: 9,78g | Prot: 2,81g

Magdalenas Integrales

Panecillo integral endulzado con azúcar cero calorías.

Calorie: 168kcal | Gras: 9,50g | Carb: 12,00g | Prot: 6,61g

Flan Napolitano

El flan es un delicioso postre.

Calorie: 92kcal | Gras: 2,73g | Carb: 6,67g | Prot: 10,08g

Ensalada de Pollo y Garbanzos

Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.

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	Caffè
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