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junkojunsui

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

70,8 kg

Perso fino ad ora: 6,3 kg

Peso Attuale

64,5 kg
Performance: Aumentando 0,2 kg a Settimana

Obiettivo di peso

65 kg

Rimanenti: 0,5 kg

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Storia del Peso di junkojunsui

	patri2310
	Ultimo pesati: Calando 1,1 kg a Settimana

	Jesicap
	Ultimo pesati: Calando 5,6 kg a Settimana

	marielamatina
	Ultimo pesati: Calando 2,8 kg a Settimana

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Calorie: 111kcal | Gras: 3,09g | Carb: 15,00g | Prot: 5,83g

Postre clásico bajas calorias.

Calorie: 60kcal | Gras: 2,04g | Carb: 8,72g | Prot: 2,98g

Elaborado a partir de una serie de harinas y cereales distintos y super nutritivos.

Calorie: 301kcal | Gras: 8,08g | Carb: 30,89g | Prot: 23,28g

Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.

Calorie: 206kcal | Gras: 6,30g | Carb: 13,68g | Prot: 24,28g

Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.

Calorie: 113kcal | Gras: 3,81g | Carb: 12,48g | Prot: 9,13g

Es una variacion de la tarta de ricota como para poder comer algo rico, nutritivo y bajas calorias al desayuno o merienda.

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	Formaggio Naturale
	Pan de Campo Tipo Casero
	Bondiola
	Camminata (esercizio) - 5,5 km/h
	Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni)
	Allenamento con i pesi (moderato)