lotterle
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
110,1 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg

Peso Attuale
106 kg
Performance: Calando 0,2 kg a Settimana

Obiettivo di peso
95 kg
Rimanenti: 11 kg
Neuer Versuch einer Ernährungsumstellung und damit einhergehendem Gewichtsverlust.

Diesmal mit der Logi-Methode in Zusammenarbeit mit einer Ökotrophologin.


Storia del Peso di lotterle


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Everlost
 
Cocktailnase

Ricettario di lotterle

Calorie: 217kcal | Gras: 9,24g | Carb: 16,60g | Prot: 15,89g
Himbeerquark mit Haferflocken
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
Calorie: 104kcal | Gras: 2,06g | Carb: 6,29g | Prot: 16,41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
Calorie: 185kcal | Gras: 1,36g | Carb: 20,72g | Prot: 25,63g
Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
Calorie: 187kcal | Gras: 5,63g | Carb: 13,89g | Prot: 22,05g
Rinder Geschnetzeltes mit Tomaten und Pilzen
Ein leckeres Gericht.
Calorie: 622kcal | Gras: 37,92g | Carb: 26,65g | Prot: 45,08g
Kohlrabi-Hack-Auflauf
Schnelle, einfach und lecker.
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