nikollas
Iscrizione luglio 2014
|
Post
28
Seguiti
0
Follower
0
|
Storia del Peso
Peso d'Inizio
94 kg
Perso fino ad ora:
1,7 kg
Peso Attuale
92,3 kg
Performance:
Calando 1,7 kg a Settimana
Obiettivo di peso
90 kg
Rimanenti:
2,3 kg
|
|
В свое время стартовал в весе 120 кг.за 8 месяцев дошел до запланированных 87.за полтора года немного набралось лишнего в основном из за уменьшения количества тренировок,а то и полного заброса спорта.работа,отсутствие времени--подводные камни всем хорошо известные.плюс баловство с "полезными"продуктами..)здесь старт с 94кг.цель дойти до 15-16% жира,это около 85-87кг.и дальше работа на ММ.сейчас стабильные 4 силовые в неделю и аэробная нагрузка по 20. мин. после силы.в выходные просто аэро.так что процесс в процессе)
|
Storia del Peso di nikollas
|
|