Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
wiz80
Diario
Diario di wiz80
Profilo di wiz80
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 63
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
03 marzo 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
99 kg
0 kg
19 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,0 kg a Settimana
08 dicembre 2016
Вес и телосложение нормализовались.
Питание и пищевое поведение пришли в норму.
Физическая активность и тренировочный режим тоже имеется.
Следующий этап телостроительства будет весной-летом 2017.
Всем счастливого Нового года!
p.s. И граждане! Кушайте больше белка! До 2 г/кг сухого веса в сутки!
(5 commenti)
06 dicembre 2016
Долго формировалась и всё-таки сформировалась какая-то микротравма левой руки. Не могу жать больше 30 кг. Пытаюсь "закачивать", превозмогая боль. В повседневной жизни вообще не беспокоит, только при жиме лёжа, жиме вверх, отжиманиях. Похоже на трицепс.
Что посоветуете?
(3 commenti)
04 dicembre 2016
Aggiungi Commento
30 novembre 2016
— Я чувствую крепатуру, сэр!
— Значит ты ещё жив, солдат!
*
КРЕПАТУРА
(синдром отсроченной мышечной боли) — боли в мышцах, возникающие через несколько часов или дней после непривычной и интенсивной физической нагрузки на организм.
Подробнее
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0
(2 commenti)
Storia del Peso di wiz80
Visualizza Storia Completa