Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
vBismarck
Diario
Diario di vBismarck
Profilo di vBismarck
|
Storia del Peso
da 6 a 10 di 26
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
Successivo
20 gennaio 2022
«Чудо-таблетка» РЕДУКСИН, опыт врача
Приветствую всех худеющих и приверженцев здорового образа жизни. Это будет очень длинный пост, поэтому противники лонгридов могут листать дальше.
Многие из вас знают про препарат под названием редуксин и я бы хотел рассказать о нем немного больше и поделиться своим опытом приема.
Начну с того, что я врач, поэтому выписывал препарат осознанно и контролировал его приём на всем протяжении. Данный препарат является рецептурным, там как действующее вещество является производным амфетамина и имеет обширный спектр противопоказаний и побочных эффектов. Если не углубляться в механизм действия, то можно просто сказать, что препарат стимулирует ЦНС и подавляет чувство голода.
Из вышесказанного становится понятно, что его приём показан людям, страдающим РПП и соответственно имеющим как минимум 1 стадию ожирения по алиментарным причинам.
Читая отзывы людей, принимавших данный препарат, становится страшно за население. Девушки с весом 66кг, 70 и т.п., желая сбросить каких-то 5кг, подвергают себя серьезному и совершенно неоправданному риску. Пожалуйста, если вы не имеете ИМТ свыше 31 и не старались избавиться от лишнего веса путём нормализации питания и тренировок - даже не смотрите на в сторону редуксина. Необоснованный, неконтролируемый приём препарата ведёт к обилию негативных отзывов от людей, которые даже не представляют суть его приема и не знают как нужно выстраивать свой образ жизни.
Если вы считаете, что можно просто пить таблетки и продолжать привычный образ жизни в ожидании вау-эффекта, то вынужден вас огорчить - этого не произойдёт. Ну или же вы действительно похудеете за счёт того, что совершенно ничего не едите и заработаете себе кучу болячек, вдобавок к лишним килограммам, которые вернутся с лихвой. Если вы читаете негативный отзыв от человека с весом 70кг, то просто понимайте, что этого человека нужно просто пожалеть, так как он не обладает достаточным количеством знаний и вынужден платить за это.
Итак, перейдём к делу. Как я уже говорил, препарат показан для людей с РПП, то есть для тех, кто в силу тех или иных обстоятельств не может контролировать приём пищи. Это может быть связано с ненормированной работой или личными убеждениями, годами сформированными привычками - не важно. Важно то, что человек потребляет намного больше калорий, чем тратит. Отсюда естественно и набор веса. В данном посте я не затрагиваю людей, имеющих нарушения в работе гормональной системы или принимающих гормонотерапию, так как в этом случае причины ожирения не являются алиментарными, то есть не зависят от пищевого поведения.
Редуксин действительно подавляет чувство голода и важно знать, как этим воспользоваться. Нет, сидеть на одной воде или 500ккал в день однозначно не вариант. Это кстати распространённая ошибка людей, принимающих данный препарат. У вас появляется отличный шанс выстроить своё питание правильно и не зависеть от желаний покушать фаст-фуд, шоколадки, выпить алкоголь, заесть чипсами и т.п. При приеме препарата очень сильно подавляется чувство голода и вы не получаете никакого удовольствия от съеденного. Вам по сути все равно - бигмак или гречка, пицца или кусок курицы и т.п. Вы одинаково не хотите ни одно, ни другое 😄
Лично я первую неделю привыкал к данному состоянию и обдумывал оптимальный для себя режим. На завтрак я ел яичницу или кашу, потом перекусывал на работе мясом, иногда без гарнира и на третий приём пищи ко либо овощной салат, либо салат с тунцом. На самом деле были моменты, когда я не мог в силу обстоятельств питаться 3 раза или же съедал на ужин какую-нибудь гадость за просмотром фильма, но в целом это совершенно не влияло на результат.
Хорошо, питание наладили, а что дальше? Конечно же дальше по плану физические нагрузки. На предыдущем этапе мы создали себе все условия для дефицита калорий, а теперь необходимо стимулировать организм тратить собственные запасы на продукцию энергии. Кроме того, тренировки позволяют вам держать в тонусе мышцы, которые в результате неправильной диеты будут сдуваться. Тургор кожи, в случае стремительного падения веса, будет снижаться, что в случае ожирения будет выглядеть очень плачевно. Это как раз те случаи, когда тучные люди после похудения вынуждены делать абдоминоплатику.
Лично я занимался 3 раза в неделю с тренером в зале, а спустя месяц перешёл в секцию бокса, где так же 3 раза в неделю по 1,5 часа занимался. Вдобавок к этому, почти каждые выходные мы ходили с детьми на каток, где проводили по 1,5-2 часа. Многие могут сказать: «Да с таким режимом ты бы и без этих таблеток так похудел», но увы. В зале я занимался и до этого, однако единственное к чему это приводило - к увеличению мышечной массы и силы, но вот те жировые отложения, которые я наедал никак не уходили за счёт профицита калорий.
Редуксин, являясь производным амфетамина, не только подавляет голод, но и вызывает следующие эффекты:
- повышение активности (за счёт стимулирования цнс);
- улучшение настроения (за счёт обратного захвата серотонина, дофамина).
Выраженность этих эффектов у всех разная и зависит от толерантности вашей ЦНС к подобным препаратам, а также от ваших первоначальных параметрах и состояния здоровья. Если на вас это не подействовало, значит либо вы приобрели подделку, либо выбрали не ту дозировку, либо безответственно подошли к вопросу о приеме редуксина, то есть изначально не имели никаких показаний к его приему.
У меня эти эффекты были выражены, что очень позитивно сказалось на моей работе. Я мог делать намного больше, чем обычно, у меня не было усталости, которая обычно появлялась уже к обеду, меня не раздражали люди в транспорте и я приезжал довольный домой. Считаю, что в этом плане мне очень повезло.
Побочные эффекты. К сожалению, люди, которые принимают данный препарат без реальной причины, не получают его плюсов, описанных выше. Но зато получают полный спектр побочных эффектов. Кстати, у женщин этот список гораздо серьезней, чем у мужчин.
Начну, наверное, с самых распространённых:
- бессонница. Лично у меня никогда не было проблем со сном, потому что я шёл в кровать полностью без сил и так было всегда. Засыпал моментально, не просыпался и очень тяжело вставал по будильнику. Обычно требовался час времени после первого звонка, чтобы я встал с кровати. Во время приема редуксина я тоже хорошо засыпал, но сон был более поверхностным. Зато я вставал ровно с первым звонком будильника и не чувствовал себя при этом размазней.
- увеличение АД/ЧСС. Я прекрасно знаю свои параметры, так как постоянно следил за этим, поэтому контролировать их при приеме редуксина не составляло труда и я сразу мог оценить динамику изменений. Изменения были совершенно незначительными и никак не мешали даже во время тренировок. А вот для девушек с весом на начало приема 65кг это может стать настоящей проблемой, так как выраженность этого эффекта может быть гораздо выше.
-головные боли. Этот эффект зачастую выходит из предыдущего пункта. Чем более выражены изменения АД, тем больше нагрузка на сосуды, в том числе головного мозга - отсюда и боль. Лично я не сталкивался с данной побочкой и может быть пару раз после сна ощущал затылочные боли, которые проходили самостоятельно в течение короткого времени.
- сухость во рту. Да, этот эффект испытывают все, но с разной выраженностью. В целом, такое состояние побуждает вас употреблять больше жидкости, что тоже хорошо для организма. Однако, повторяю в сотый раз, если вы принимаете этот препарат без оснований, то для вас эта сухость может быть намного сильнее, чем для меня. Многие пишут о том, что не могут никуда выйти без бутылки воды, что во время совещаний, общений с клиентами и т.п. попросту не могут двигать языком, так как он прилипает к небу.
- снижение либидо. На себе не ощутил, хотя и до приема препарат я мог назвать половым гигантом, думающим о сексе каждый день. Поэтому в отношении половой жизни и полового влечения и меня ничего не изменилось. Многие девушки пишут про снижение либидо, но никто из них не может сопоставить это с тем фактом, что они попросту перестают есть. На фоне голодовки развивается не только снижение либодо, но и нарушения менструального цикла, выпадение волос и как следствие - депрессия. Дорогие дамы, оно вам надо?
Риск от приема редуксина должен быть МЕНЬШЕ, чем риск от жизни с увеличением массы тела. Если взвести риск тромбозов, артериальной гипертензии, сахарного диабета (основные риски людей, страдающих ожирением) и бессонницу, головные боли, нарушение МЦ (как временные явления), то конечно выбор падет на приём редуксина. Но ваш врач должен быть уверен в том, что все эти риски у вас имеются.
Я принимал редуксин в дозировке 15мг в течение 3 месяцев. Изначально мой ИМТ был выше 31, а вес стремительно рос вверх. В итоге, за это время я сбросил 22кг. Да, огромную долю от этих кг составляла вода, которая ушла в первый же месяц при нормализации питания и водного режима. Остальные же кг уходили за счёт липолиза. Кожа не висит, бОльшую часть мышц сохранил.
Верну ли я свой прежний вес? Возможно. Но это при условии, что я вернусь к прежнему образу жизни. За эти месяцы я привык к питанию и очень надеюсь, что я не вернусь к прежним пищевым предпочтениям.
Зачем я написал этот пост? Наверное, для того, чтобы вы понимали, что бесконтрольный приём препаратов, особенно таких, не приведёт вас к долгожданным результатам и более того, испортит ваше здоровье. Спасибо, что дочитали!
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73,5 kg
15,5 kg
1,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,9 kg a Settimana
05 settembre 2021
3 недели без алкоголя.
Чувствую себя очень даже хорошо. Так как пиво составляло много времени неотъемлемую часть моей жизни (1-2 бутылки в день) я очень переживал, что буду крайне некомфортно себя чувствовать, особенно на фоне нормализации питания.
Как ни странно, не было ни одного дня, чтобы я думал о том, что нужно сбегать в магазин и плевать на эти ограничения.
Лично для меня это уже маленькая победа.
(23 commenti)
05 settembre 2021
Примерно так сейчас выглядит мой основной рацион на день (несколько порций). Конечно не так вкусно и не такая сервировка, как у местных гуру, но в целом вполне съедобно.
Не могу есть много грудки в привычном виде, поэтому делаю вот такие котлеты на пару.
Aggiungi Commento
04 settembre 2021
Трудно преодолеть рубеж в 90кг. Казалось бы, в прошлую субботу вес был 89,5, а сейчас снова плюс один килограмм. Я особо не заморачиваюсь по этому и понимаю, что скорее всего дело именно в питании.
Бывает, что я ем раз в день, а иногда и раз в два дня. Это не какие-то личные соображения, а обстоятельства. Постараюсь на этой неделе максимально взять режим питания под контроль и кушать 3-4 раза в день.
Завтраки для меня всегда были проблемой, так как утром меня просто воротит от мысли, что надо есть. Что ж, тоже постараюсь исправить.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
90,5 kg
0 kg
18,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 1,0 kg a Settimana
28 agosto 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
89,5 kg
0 kg
17,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,0 kg a Settimana
Storia del Peso di vBismarck
Visualizza Storia Completa