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Lorenzo 79
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Storia del Peso
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18 settembre 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
96,5 kg
14 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,4 kg a Settimana
10 settembre 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
97 kg
13,5 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
27 agosto 2016
Ho messo su un po' di massa magra ;)
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
96,5 kg
14 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
06 agosto 2016
Tre allenamenti settimanali di 45 minuti solo con pesi; 6/7 km al giorno di camminata al lavoro.
ll risultato è una perdita di massa grassa lenta ma continua e un leggero aumento di massa muscolare.
La bilancia dice un 23% di massa grassa (ipotetica, dovrei fare un controllo più approfondito).
Praticamente mangio ogni 2/3 ore a parte i pasti principali, piccoli spuntini proteici e energetici (in particolare al lavoro).
Sono contento!
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
95,9 kg
14,6 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,4 kg a Settimana
04 agosto 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
96 kg
14,5 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 3,5 kg a Settimana
Storia del Peso di Lorenzo 79
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