Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
AntonMorozenko
Diario
Diario di AntonMorozenko
Profilo di AntonMorozenko
|
Storia del Peso
da 16 a 20 di 309
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Successivo
05 novembre 2023
Что ж, по среднему весу -0,5 кг, для отпуска без ходьбы - норм. Забавно, что всю неделю вес держался 120,3, зато в выходные - 121 и 121,5. Как раз пять дней грузился креатином, никак он бабахнул? В любом случае, впереди 6 недель, полёт нормальный. Решил добавить на след. неделе интервалы бега в 3 зоне по 150м на пути на работу (5км), надо постепенно развивать кардио. Мб ещё втисну что-нибудь на кор с утречка, вечером на тренировке им заниматься лень.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
120,6 kg
11,4 kg
30,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,5 kg a Settimana
04 novembre 2023
Юджин Сандов, к обсуждению предыдущего поста
(1 commento)
03 novembre 2023
Наткнулся на очень интересный ролик про питание и кбжу отца бодибилдинга (Евгений Сандов) - провел первые выступления, первое соревнование, изобрел термин.
Ссылки тут не работают, так что можно вбить название в поисковик ютуба и автоматический перевод)
(17 commenti)
31 ottobre 2023
После дилоуда.
Неделей ранее 52,5 кило в первом подходе было тяжело снимать со стойки, пыжился, но в целом чувствовал себя хорошо.
А тут 57,5 чувствовались как 40, причем RIR на 52,5х10 был 8-9 примерно, а сегодня 57,2х10 7-8, +5 кг!
Логично, но странно
(7 commenti)
29 ottobre 2023
В прошлый раз индекс хома был высоковат (преддиабет), тестостерон ниже нормы (с клиническими признаками - усталость, плохие сон с настроением).
Показатели стали лучше, клиника прошла - настроение и бодрость огонь.
В пн к эндокринологу
Можно без ГЗТ теперь)
Aggiungi Commento
Storia del Peso di AntonMorozenko
Visualizza Storia Completa