Diario di BöseAlteFrau

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13 settembre 2024

Tag: 38

ETB: 125 %
Kcal: 1626
Zucker: 18,03 g
Eiweiß: 111,98 g
Fett: 89,06 g
Fasten: 20 h 35
Bewegung: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2223
Schlaf: 8 h 47

Gewicht: 69,9 kg
Abnahme: + 100 g
Gesamtabnahme: 17,7 kg

Stimmung: Ich wünsche Euch allen ein schöne sonniges Wochenende 🙋🏻‍♀️🌞🫶🏻

Ach ja… Heute ist ja FREITAG DER DREIZEHNTE !!! Mal so aus Neugier… seid Ihr eigentlich abergläubisch?

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
65,9 kg	17,7 kg	0 kg	100%

(14 commenti) Aumentando 0,7 kg a Settimana

12 settembre 2024

Tag: 37

ETB: 98%
Kcal: 1272
Zucker: 19,14 g
Eiweiß: 55,5 g
Fett: 82,8 g
Fasten: 21 h 45
Bewegung: 60 min Auto fahren
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2019
Schlaf: 8 h 19

Gewicht: 65,8 kg (neuer Tiefststand)
Abnahme: 400 g
Gesamtabnahme: 17,8 kg

Stimmung: 😳 Uups … ich glaub, ich muss mehr essen 🥣 Vielleicht hab ich ja schon ein bisschen Muskulatur aufgebaut und dadurch einen etwas höheren Grundumsatz? Aber die Muskeln müssten dann auch mehr wiegen 🤔

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
65,8 kg	17,8 kg	0 kg	100%

(12 commenti) Calando 2,8 kg a Settimana

11 settembre 2024

Tag: 36

ETB: 46€
Kcal: 596
Zucker: 16,08 g
Eiweiß: 77,3 g
Fett: 15,84 g
Fasten: 19 h 25
Bewegung: 5 min Rudermaschine, 60 min Krafttraining BBP
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 4297
Schlaf: 8 h 04

Gewicht: 66,2 kg
Abnahme: 800 g
Gesamtabnahme: 17,4 kg

Stimmung: Genervt 😾

Jeden Sonntag Nachmittag trifft sich meine Familie bei der weltbesten Schwiemu zu einem kleinen Dämmerschoppen. Da wird über alles mögliche geschnackt, Pläne für Familientreffen und Feiern geschmiedet oder Fahrdienste für die Schwiemu abgestimmt. Daran nehmen grundsätzlich der Liebste, sein Bruder und dessen Frau, manchmal auch deren Söhne mit ihren Familien teil.
Ich selber sehe zu, dass ich so selten wie möglich dabei bin, weil das Verhältnis zwischen meiner Schwägerin und mir eher schwierig ist. Diesen Stress kann ich zum Ausklang des Wochenendes einfach nicht gebrauchen.
Nach den Treffen bringt der Liebste mich dann immer auf den neuesten Stand. Letzten Sonntagabend erzählte er mir, dass meine Schwägerin das Gespräch (mal wieder) auf das Thema Ernährung gebracht hat, um gleich darauf (mal wieder) darauf hinzuweisen, dass es bei mir ja jetzt langsam mal reichen müsste mit der Abnahme.
Seitdem sie vor ein paar Wochen schon mal die Allgemeinheit (mit Ausnahme von mir😉) darüber informiert hat, habe ich übrigens gar nicht mehr abgenommen.
OTon: „So langsam wird Suse echt zu dünn! Das sieht schon nicht mehr gut aus!“
Dazu sage ich nur 3 Dinge:
1. M. ist seit vielen Jahren übergewichtig und entwickelt langsam aber sicher eine Adipositas.
2. Zu mir hat sie bisher nicht eine Silbe über meine Figur verloren.
3. Ich konnte ihr noch nie irgendetwas recht machen.
Wenn die Familie Ende November gemeinsam ein langes Wochenende an der Nordsee verbringt werde ich (nur um meine Schwägerin zu ärgern) weniger als 65 kg wiegen und deutlich sichtbare Muskulatur haben… Da wird der gemeinsame Saunabesuch ein echtes Highlight 😂🤣😂
Mit etwas Glück will sie mich dann vor dem sicheren Hungertod bewahren und lädt mich zu einem guten Abendessen ein…

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Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
66,2 kg	17,4 kg	0 kg	100%

(73 commenti) Calando 5,6 kg a Settimana

10 settembre 2024

Heute habe ich den kulinarischen Herbst eingeläutet…
Die Putenschnitzel habe ich erstmals komplett ohne Fett in einer mit Backpapier ausgelegten Grillpfanne gebraten. Ich war wirklich überrascht, wie saftig sie geblieben sind… Das kann ich jedem, der die Kalorien von Bratfett sparen will wärmstens empfehlen. Außerdem bleibt die Pfanne sauber und der Herd von Fettspritzern verschont. Genau richtig für so'ne faule Socke wie mich 😉

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(28 commenti)

10 settembre 2024

Tag: 35

ETB: 72%
Kcal: 941
Zucker: 22,26 g
Eiweiß: 51,95 g
Fett: 37,41 g
Fasten: 20 h10
Bewegung: 120 min Hausputz
Getrunken: > 3 L
Schritte: 2826
Schlaf: 7 h 58

Gewicht: 67 kg
Abnahme: + 500 g
Gesamtabnahme: 16,6 kg

Stimmung: herbstlich 🍂🍁🍂

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
67 kg	16,6 kg	0 kg	100%

(8 commenti) Aumentando 3,5 kg a Settimana

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