Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
varenikk
Diario
Diario di varenikk
Profilo di varenikk
|
Storia del Peso
da 16 a 20 di 70
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Successivo
08 agosto 2021
(1 commento)
08 agosto 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
117,8 kg
24,7 kg
42,8 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 4,2 kg a Settimana
07 agosto 2021
Уже худела на 23 кг в 2020 году за 1,5 мес ))) с 120 кг до 97 сдулась как мячик !) Незнаю насколько питалась) Но точно не правильно )
.
Сейчас ем на 1800 ккал 180Б/158У/50Ж , и худею отлично ! И чувствую что такой системы питания я смогу придерживаться )))
Aggiungi Commento
07 agosto 2021
Стадии, которые я прошла при наборе белка.
1) "Ох, как это сложно" еле еле набираю 80-100 гр из еды.
2) "Порошочки меня спасут" - скупила яичный и молочный протеин 😂
3) "200 гр белков из еды? - Изи. Отказалась от порошков.
4) А теперь черед то жиров , то углеводов 😂 и их однако бывает недобор)). С жирами, я нашла хитрость арахисовая паста или любые орехи, 30-50 гр, решают мою задачу.
⠀
А вообще в любой, не понятной ситуации ешь вареные яйца 🥚❤️
#худеемкакумеем #тренировкидома #белок
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
118,4 kg
24,1 kg
43,4 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 5,6 kg a Settimana
06 agosto 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
119,2 kg
23,3 kg
44,2 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,7 kg a Settimana
Storia del Peso di varenikk
Visualizza Storia Completa