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Storia del Peso
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19 agosto 2020
sulla sbarra,con pazienza si raggiunge ogni obbiettivo. Ogni allenamento come se fosse l'ultimo......qual è il vostro esercizio preferito?
(28 commenti)
17 agosto 2020
ecco i biscotti fatti per il compleanno del nonno!! caffè e cioccolato....peccato non averli potuti assaggiare,però da quel che hanno detto devono essere squisiti!!!
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08 agosto 2020
il mio percorso in quasi 4 mesi ormai!! sono fiera dei risultati ottenuti! foto di stamattina con il ciclo dove tendo sempre a gonfiarmi un po', peró ero troppo felice per non farla e non condividerla!! ora si va avanti a tutta birra!
(11 commenti)
05 agosto 2020
concetrazione prima di tutto e....consiglio, come si dovrebbero dividere i macro se si vuole definirsi?
(5 commenti)
04 agosto 2020
AIUTO!!
Sto per iniziare il ciclo di spinta anabolica....
ora ho una media di 1600/1700 calorie, e dovrei arrivare 1900/2000 calorie per due settimane,diminuendo poi nuovamente....ho paura di aumentare di massa grassa e perdere i risultati ottenuti fino ad ora....consigli? rassicurazioni?
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