Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Зими
Diario
Diario di Зими
Profilo di Зими
|
Storia del Peso
da 31 a 35 di 262
Pagina:
Indietro
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Successivo
10 ottobre 2020
поддержите пост, если надоел спам)
Продублирую совет от azia12
как заблокировать спаммера? очень просто: делаете скриншот экрана со спамом, заходите на главную страницу, выбираете справа вверху три полоски, внизу будет "обратная связь", заходим. далее выбираем"сообщество", там выбираем заблокировать и пишем суть проблемы, прикрепляем скриншот, ждем волшебства)
(160 commenti)
08 ottobre 2020
Средний вес 57,31 кг
Min=56,60 кг
Мах=58,30
В отпуске категорически не удается начать дефицит, несмотря на то, что провожу его дома.
Нашла сайт, где можно расчитать не только кбжу, но и витамины, клетчатку и разные типы жиров. https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/122185.php
Достаточно ввести свои параметры и нажать "показать"
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57,3 kg
0 kg
2,3 kg
Non applicabile
(5 commenti)
Aumentando 0,2 kg a Settimana
16 settembre 2020
Это ваша новая осанка и новая реальность.(В.Боровская)
Моя реальность- сутулая спина и, возможно, гиперлордоз. Чтобы продлить функциональность тела, занимаюсь исправлением кривой осанки. А вы отслеживаете свою осанку? Она стала лучше или хуже после занятий спортом/без спорта?
В первом комменте мои попытки изменить ситуацию на сегодня.
(43 commenti)
11 settembre 2020
средний вес 56,64
(месяц без подсчетов)
max=57,3 кг
min=55,6 кг
на 12 недель ухожу в дефицит.
задачи: белок в каждый прием пищи, клетчатки на менее 25 гр в день, сахар - не более 25-30 гр в день (считая лактозу, фруктозу и чистый сахар), снизить потребление кофе, увеличить растительные жиры (авокадо, орехи, олив. масло)
важно: терять менее 400 гр в неделю.
а сколько длиться ваш дефицит? что отслеживаете при дефиците?
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
56,6 kg
0 kg
1,6 kg
Non applicabile
(109 commenti)
Aumentando 0,4 kg a Settimana
28 agosto 2020
Информация для тех, кто долго занимается собой, а результатов, как будто и нет.
смотрите ответы тренеров, где можно найти корень проблемы.
(2 commenti)
Storia del Peso di Зими
Visualizza Storia Completa