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Storia del Peso
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26 febbraio 2024
Staying on track, following the Beck Diet Solution workbook I got on eBay. Love it. It uses CBT (cognitive behavioral therapy) doesnt matter which diet you are on, it helps. Got me to and below my personal goal.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
52,6 kg
0 kg
0,5 kg
100%
(1 commento)
Calando 0,2 kg a Settimana
06 ottobre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
56,3 kg
0 kg
4,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,4 kg a Settimana
24 settembre 2023
A little disappointed because I am sticking to my plan exactly (eliminated UPFs, no gf crackers, no tostadas) and just staying a this same spot. But at least it isn't a gain.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57,0 kg
0 kg
4,8 kg
100%
(1 commento)
peso stabile
23 settembre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57,0 kg
0 kg
4,8 kg
100%
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peso stabile
22 settembre 2023
I think this slight gain is because I did not have my usual salad for dinner because it wasn't ready, so I ate a bagel with Dr Praeger's California burger instead. Today the salad is already ready!
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57,0 kg
0 kg
4,8 kg
100%
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
Storia del Peso di delgadalahna
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