50 kiloluk bir selen var artık 😃 Hedefe son 1,4kg 💕💕
|
50,4 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1187 kcal
|
Gras: 67,33g | Prot: 42,59g | Carb: 118,42g.
Colazione: Beyaz Peynir, Tere, Maydanoz, Roka Marulu, Ceviz, Wasa Original. Pranzo: Kırmızı Lahana, Salatalık, Marul, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Cena: Çoban Salatası, Pişmiş Kereviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: Fındık, Tarçın, FitNut Fıstık Ezmesi, Çilek, Kuru Yaban Mersini, Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|