Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
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88 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2521 kcal
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Gras: 195,70g | Prot: 94,75g | Carb: 107,37g.
Pranzo: Subway Cebola, Perdigão Presunto, Sadia Mussarela, Pronto Light Espinafre, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Valor Azeitonas Verdes, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Subway Tomate. Cena: Avocado, Hortifruti Limão, Pimenta Dedo De Moça, Pronto Light Vagem, Spoleto Abobrinha Cozida, Hortifruti Espaguete de Chuchu, Arugula Lettuce, Salad Creations Alface Romana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kitano Canela em Casca, Banana, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Óleo de Côco, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Snacks/Altro: Primavera Amendoim Torrado. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jonão Cebolão
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