Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1613 kcal
|
Gras: 76,26g | Prot: 109,72g | Carb: 117,65g.
Colazione: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Творог 9%. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Царь Хлебцы Ячменные, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Вемол Йогурт Греческий 6%, ФЭГ Капуста по-Корейски с Морковью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Виктория Рис с Овощами. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Белебеевский Сыр Белебеевский, Лаваш, Лечо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные, Сало, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Altro: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Columbus Крабовые Палочки. Di più...
|
|
2349 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 34 minuti, Riposare - 6 ore e 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Linaslinas
|