Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2597 kcal
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Gras: 79,19g | Prot: 111,90g | Carb: 394,29g.
Colazione: Яблоко, Апельсин, Груши, Банан, Мандарины, Киви. Pranzo: Бифштекс. Cena: Укроп, Лук, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Di più...
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3467 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavoro - 8 ore, Ellittica - 8 minuti, Riposare - 2 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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