Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2018
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2457 kcal
|
Gras: 110,47g | Prot: 109,39g | Carb: 258,13g.
Colazione: Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Увелка Гречка Вареная, Эковакино Молоко 1,5%, Кофе, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант. Pranzo: Рыбный Суп. Cena: Бараний Фарш, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Altro: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Шашлык из Свинины, Апельсин, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Di più...
|
|
1795 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Allattamento - 1 ora, Cucinare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|