Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2018
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 64,39g | Prot: 73,49g | Carb: 165,72g.
Colazione: Голубика, Геркулес Монастырский. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Delissir Сыр Фета . Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня. Di più...
|
|
3060 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cardio - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di маруся2110
|