Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2018
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2595 kcal
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Gras: 68,78g | Prot: 131,31g | Carb: 402,97g.
Colazione: Яблоко, Груши, Груши, Мандарины, Банан, Киви, Апельсин. Pranzo: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Cena: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Огурец, Помидоры, Лук, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное. Snacks/Altro: Чистая Крупа Геркулес, Сливочное Масло. Di più...
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3407 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Ellittica - 8 minuti, Lavoro - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 2 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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