Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2012
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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677 kcal
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Gras: 21,13g | Prot: 59,60g | Carb: 72,25g.
Pranzo: Carciofo Cotto (da Fresco), Tonno in Olio (in Scatola). Cena: Zucchine, Snello Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Biscotti Frollini, Yogurt Vellutato Prugna. Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di fameatavica
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