|
Два дня выпали из режима. один был с шашлыками и алкоголем, а другой разгрузочный на фруктах. Уже почти минус 3. осталось всего 17 кг скинуть😁😁😁
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
945 kcal
|
Gras: 21,78g | Prot: 101,85g | Carb: 78,14g.
Colazione: Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Зеленый Чай, Ironman Protein Bar Vanilla. Pranzo: ГранМулино Макароны, Красная Фасоль (Консервированная), Лэнд Кабачки в Сметане, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Куриная Грудка на Гриле. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|