Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2018
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 86,82g | Prot: 120,67g | Carb: 320,19g.
Colazione: Мандарины, Яблоко, Груши, Киви, Банан, Апельсин. Pranzo: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Cena: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Огурец, Помидоры, Лук, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Altro: Пшено, Сливочное Масло. Di più...
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3379 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavoro - 8 ore, Ellittica - 8 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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