Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2018
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 49,19g | Prot: 128,09g | Carb: 172,39g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Перловка, Деревенское Молочко Сметана 10%, Межениновская Птицефабрика Желудок Мышечный, Помидоры, Зеленый Чай. Pranzo: ВкусВилл Сибирские Отруби, Зеленый Чай, Свиная Корейка (Вырезка), Лук, Морковь, Чеснок, Петрушка, Зеленый Перец, Шампиньоны, Лента Сливки 20%, Помидоры Черри. Cena: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Межениновская Птицефабрика Куриное Филе, Heinz Зеленый Горошек Нежный. Snacks/Altro: Гренковъ Гренки Бородинские, Фрутоняня Пюре из Яблок, Фрутоняня Мясное Пюре Говядина. Di più...
|
|
2384 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Korotish
|