05 giu 18 da utente: begum1986
|
Teşkler ama sadece 200 gr cık gitmiş 🙈🍓😊
05 giu 18 da utente: çileekkk
|
05 giu 18 da utente: kıymet avcı
|
Az kilosu olandan az gidiyo tatlım😁😘 olsun az olsun bizim olsun😚
05 giu 18 da utente: begum1986
|
05 giu 18 da utente: çileekkk
|
Öle zaten begüm ama az yiyorum ben daha fazla verilebilir sanki bi yerde hata var ama bakalım 😊🍓
05 giu 18 da utente: çileekkk
|
Özlemcim istikrarlı şekilde gidiyor sevin canım😉
Tebrikler 👏 👏 👏
05 giu 18 da utente: serap_öğretmen73
|
Az yiyorum ama serap hocam kaçamak ta yok pek :)
05 giu 18 da utente: çileekkk
|
05 giu 18 da utente: SERAPAl
|
05 giu 18 da utente: çileekkk
|
Süpersin Özlem'im emeklerinin karşılığını az az da olsa alıyorsun😊😉
05 giu 18 da utente: serap_öğretmen73
|
Aslında bu aralar biraz bozuluyorum serap hocam bu kadar dikkatli beslenmeye daha çok vermem gerek diye düşünüyorum 🤣🍓
05 giu 18 da utente: çileekkk
|
Özlemim bir arkadaş yorum yazmış azdan az çokdan çok gider diye doğru...
Birde sadece beslenmeyle olmuyor sporla desteklemelisin özellikle ağırlık/cardio ile
05 giu 18 da utente: serap_öğretmen73
|
Ağırlık çalışamıyorum serap hocam sadece yürüyebiliyorum ağırlık kaldırmam yasak napalım gitsin de az olsun yapacak bişi yok 🍓😊
05 giu 18 da utente: çileekkk
|
Doğruya rahatsızlığımdan dolayı unutmuşum 😐 Aletli pilates deneyebilirsin uzman bir hoca eşliğinde özel çalışabilorsin (bireysel program hazırlıyor sana uygun)
05 giu 18 da utente: serap_öğretmen73
|
Reformer ve cadillac yapıyordum zaten önceden ama o da yasak artık . 7 ay kadar üst taraf hiç çalışmaması gerek sonrasında tekrar başlarım inşallah 🙏🍓
05 giu 18 da utente: çileekkk
|
Çilek senin d vitamini durumu ne oldu? Bu konuda herhangi bir destek mi doktor?
05 giu 18 da utente: Tutunamayanlar
|
İnşallah 🤗 O zaman biraz daha sabredeceksin😉 İstanbul'a geldiğinde o bahsettigim yere götüreceğim 🙃 pc girmeye fırsat bulduğumda özelden mesajla bilgilerini yollayacağım o makinayla ilgili.
05 giu 18 da utente: serap_öğretmen73
|
Yasemin ilaç verdi ampüllerden ama almadım kullanmıyorum 🤣🤣🍓
05 giu 18 da utente: çileekkk
|
İnşallah serap hocam iyileşeyim herşeyi yapıcam 🤣🍓
05 giu 18 da utente: çileekkk
|