Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2018
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2634 kcal
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Gras: 64,81g | Prot: 128,32g | Carb: 422,97g.
Colazione: Яблоко, Банан, Груши, Апельсин, Мандарины, Киви. Pranzo: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Cena: Лук, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное. Snacks/Altro: Пшеничная Крупа, Сливочное Масло. Di più...
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4543 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Ellittica - 16 minuti, Lavoro - 16 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 1 ora e 44 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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