Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2018
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2392 kcal
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Gras: 144,89g | Prot: 97,25g | Carb: 160,05g.
Colazione: Brownie, Spanish Rice, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Wal-mart Deli Macaroni Salad, Macaroni or Pasta Salad, Johnsonville Original Bratwurst, Target Hamburger Bun, Tuxedo Pasta. Pranzo: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Whipping Cream. Snacks/Altro: Smirnoff Ice Original, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese. Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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