|
С сегодняшнего дня начинаю свой марафон похудения на 24 дня. Цель - минус 2 кг. Правила - эллипс раз в 3 дня по 1.5 часа с элькарнитином. Полностью отказываюсь от вредностей и соленостей и не ем за 4 часа до сна. Питание маленькими порциями 5 раз в день вряд-ли получится, но я попробую. И обязательное правило отписываться каждый день в дневнике. Все получится!
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1114 kcal
|
Gras: 30,14g | Prot: 67,82g | Carb: 141,05g.
Colazione: Русский продукт Хлеб Пшеничный, Хлеб Черный, Окрошка. Pranzo: Курица Вареная, Вермишель. Cena: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Вермишель, Курица Вареная. Snacks/Altro: Фишка Сухарики со Вкусом Холодца и Хрена. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|