Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2018
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 52,86g | Prot: 107,76g | Carb: 141,70g.
Colazione: Nescafe Caffè Ginseng, Iper Frollini ai Cereali, Latte (Latte Intero), Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. Pranzo: Foglia Verde Lattughino, Senape, Uovo Sodo, Nescafe Caffè Ginseng. Cena: La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Grana Padano Grana Padano, Eurospin Gallette di Farro, Carpaccio di Manzo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cioccolato Fondente, Nescafe Caffè Ginseng, Masina Carpaccio di Equino. Snacks/Altro: Nescafe Caffè Ginseng, Pere, Nescafe Caffè Ginseng, Gensan Bcaa 1G, Acqua del Rubinetto. Di più...
|
|
1481 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Aerobica - 5 minuti, Google Fit - 23 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beppe&Lara
|