Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2018
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1941 kcal
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Gras: 72,12g | Prot: 105,75g | Carb: 197,17g.
Colazione: Nescafe Caffè Ginseng, Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali Classici, Latte (Latte Intero). Cena: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Taverna Giuseppe Pizza 4 Formaggi, Martini Bianco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cioccolato Fondente, Nescafe Caffè Ginseng. Snacks/Altro: Nescafe Caffè Ginseng, Pesca Noce, Acqua del Rubinetto. Di più...
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1918 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Aerobica - 5 minuti, Google Fit - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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