Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2018
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2399 kcal
|
Gras: 91,93g | Prot: 113,30g | Carb: 286,28g.
Colazione: Мясницкий Ряд Окорок "Домашний", Батон Нарезной, Овсяное Печенье, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой. Pranzo: Чистая Линия Рожок с Клюквой, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Борщ. Cena: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Altro: Абрикосы, Яблоко, Milka Darkmilk с Малиной, Био Баланс Творог 0,2%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%. Di più...
|
|
1731 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore e 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Google Fit - 12 ore e 28 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|