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1 talla menos, mejor definición y volumen.
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3575 kcal
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Gras: 1,06g | Prot: 248,05g | Carb: 108,18g.
Colazione: Dolores Medallones de Atún, Dolores Medallones de Atún, Dolores Medallones de Atún, Dolores Medallones de Atún, Dolores Medallones de Atún, Dolores Medallones de Atún. Pranzo: Dymatize Nutrition Glutamina, Agua de Coco. Cena: Clara de Huevo. Snacks/Altro: Mentha, Tajín Chile en Polvo, Limón, Agua, Agua, Ginebra, La Michoacana Paleta de Hielo, Michelob Ultra Cerveza. Di più...
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5999 kcal
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Esercizio:
Sesso - 2 ore, Crossfit - 1 ora, Squat (GAG) - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Addominali - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Nuoto (veloce) - 1 ora, Corsa - 14,5 km/h - 1 ora, Tennis - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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