Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2346 kcal
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Gras: 70,98g | Prot: 80,27g | Carb: 386,23g.
Colazione: Киви, Мандарины, Банан, Апельсин, Груши, Яблоко. Pranzo: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Cena: Магнит Морковь Свежая, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец, Лук, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Чистая Крупа Геркулес, Сливочное Масло. Di più...
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3269 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavoro - 8 ore, Ellittica - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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