|
КД, хочется лечь и лежать, сил нет ни на что, но и жора тоже нет, что успокаивает
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 62,51g | Prot: 75,11g | Carb: 121,34g.
Colazione: Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо. Pranzo: Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Шашлык из Свинины, Оливковое Масло, Базилик, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Сгущенка, Оладьи, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Клубникой. Di più...
|
|
1511 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|