|
23.06 - 1 день разгона.
|
57 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 55,26g | Prot: 81,68g | Carb: 152,57g.
Colazione: Peter Ronnen Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Караван Семена Чиа, Клубника, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Простоквашино Молоко 0,5%, Вода из под Крана. Pranzo: Укроп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), 365 Льняное Масло, Reggia Макароны, Огурец (с Кожурой), Кофе. Cena: Оливковое Масло, Берестейский Пекарь Хлеб Hlebio Ржаной, Савушкин Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Укроп, Яйцо, Кофе. Snacks/Altro: Травяной Чай, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Клубника. Di più...
|
|
1718 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di scorpionchik777
|