Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2018
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2479 kcal
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Gras: 68,62g | Prot: 81,59g | Carb: 432,66g.
Colazione: Киви, Мандарины, Апельсин, Груши, Яблоко. Pranzo: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Cena: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец, Лук, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Гречка, Сливочное Масло. Di più...
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3254 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavoro - 8 ore, Ellittica - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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