Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2018
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1560 kcal
|
Gras: 50,12g | Prot: 72,49g | Carb: 156,22g.
Colazione: банан Мини, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кефир 2,5%, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Cena: Толстолобик, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Altro: Выбор КОКА Джона Мясо Кальмара Сушеное со Вкусом Краба, Выбор КОКА Джона Нарезка Прибойная, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Белый Хлеб. Di più...
|
|
2113 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sakurakaory
|