Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 97,97g | Prot: 79,86g | Carb: 118,40g.
Colazione: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Куриная Печень, Черемушки Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Кефир 2,5%. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Торес Сосиски Оригинальные, Куриная Печень, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Картофельное Пюре, Куриная Печень, Черемушки Лаваш Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Пирожок с Капустой. Di più...
|
|
2160 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sakurakaory
|