Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 42,00g | Prot: 74,48g | Carb: 118,27g.
Colazione: Iper Frollini ai Cereali, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Peperoni, OK Bio Gallette di Mais, Uovo, Petto di Pollo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng, Cioccolato Fondente. Snacks/Altro: Acqua del Rubinetto, Martini Bianco, Nescafe Caffè Ginseng, Gensan Bcaa 1G, Nescafe Caffè Ginseng. Di più...
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1883 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Addominali - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Google Fit - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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