|
Месяц пряничного отрыва не прошел незаметно...
|
51,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1384 kcal
|
Gras: 33,51g | Prot: 85,25g | Carb: 190,15g.
Colazione: Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Белый Город Молоко 2.5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе, Банан. Pranzo: Слайсы, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Помидорка Томатная Паста, Морковь, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Гречка. Cena: Какао, Приправыч Желатин Пищевой, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Яшкино Пряники Классические, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Вареное Яйцо, Слайсы, Mutant Аминокислоты, Кофе. Di più...
|
|
2050 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 29 minuti, Pulizia - 3 ore, Riposare - 9 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shpilca
|