Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2018
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51 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1055 kcal
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Gras: 28,49g | Prot: 70,17g | Carb: 139,53g.
Colazione: Чай с Медом, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Twix Твикс Белый Шоколад, Арбуз, Банан, Творог (Обезжиренный). Di più...
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1617 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yanagog
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