Diario di scorpionchik777, 16 lug 18

2 дня отдыха на природе прошли на все 100%. Сегодня продолжаю следующую неделю разгона.

56,8 kg Perso fino ad ora: 11,6 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1500 kcal

Gras: 55,46g | Prot: 107,08g | Carb: 145,15g.   Colazione: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Рогачевский МКК Молоко 2,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Nordic Овсяные Отруби. Pranzo: Меридиан Риет (Паштет) из Горбуши с Мягким Творогом., Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Яйцо Куриное, Barilla Макароны, Укроп, Петрушка, Кофе. Cena: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Чеснок, Grande Oliva Оливковое Масло, Меридиан Риет (Паштет) из Горбуши с Мягким Творогом., Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кабачки, Лещ, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Кофе. Snacks/Altro: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Сливы, Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт. Di più...