Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 45,68g | Prot: 108,63g | Carb: 140,64g.
Colazione: Nescafe Caffè Ginseng, Latte (Latte Intero), Iper Frollini ai Cereali. Pranzo: Nescafe Caffè Ginseng, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Uovo Sodo, Senape. Cena: Rovagnati Bresaola Punta d'anca, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Mazzancolle, Tonno Fresco, Esselunga Funghi Champignons Surgelati, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. Snacks/Altro: Gensan Bcaa 1G, Nescafe Caffè Ginseng, Ananas, Nescafe Caffè Ginseng, Acqua del Rubinetto. Di più...
|
|
1684 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Aerobica - 5 minuti, Google Fit - 23 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beppe&Lara
|