|
За полтора месяца со средней калорийностью 2750 вес не изменился, хотя в моменте доходил до 79 с копейками(после двух суши дней)).
Больше пищи - больше энергии - больше времени в зале.
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2984 kcal
|
Gras: 116,12g | Prot: 188,92g | Carb: 287,63g.
Colazione: Konti Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Молоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Персики, Сэн Сой Соевый Соус, Calve Соус Тартар, Щелковохлеб Булочка Миланская, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Pranzo: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях, Heinz Соус Чили, Черемушки Хлеб Бородинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Heinz Острый Кетчуп, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2533 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|