Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2018
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 55,83g | Prot: 94,07g | Carb: 55,31g.
Colazione: Crepioca, Walmart Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Café com Leite Integral, Alface. Pranzo: Tomates, Alface, Seara Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Seara Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Garoto Chocolate Ao Leite, Batavo Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas. Di più...
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1856 kcal
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Esercizio:
Begginer Fat Loss Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di goblia
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