Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2626 kcal
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Gras: 92,75g | Prot: 116,59g | Carb: 367,06g.
Colazione: Мандарины, Апельсин, Груши, Банан, Киви, Яблоко. Pranzo: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Вареное Яйцо. Cena: Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Помидоры. Snacks/Altro: Белый Рис, Сливочное Масло. Di più...
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3285 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavoro - 8 ore, Ellittica - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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