Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
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71,0 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2067 kcal
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Gras: 105,19g | Prot: 75,55g | Carb: 214,85g.
Colazione: Walnuts, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Pranzo: Ham (Whole, Cured, Roasted), Olive Oil, Grimmway Farms Petite Carrots, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Quinoa (Cooked). Cena: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Cooked Mature Onions (from Fresh), Mayonnaise, Mt. Olive Sweet Gherkins, Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips, Dave's Killer Bread Honey Oats & Flax, Smithfield Breakfast Sausage. Snacks/Altro: Corner Bakery Cafe Sugar Cookie, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SoCalPam
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