Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2018
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75 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2068 kcal
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Gras: 59,69g | Prot: 198,25g | Carb: 179,80g.
Colazione: Weet-Bix Weet-Bix, Mixed Nuts, Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Pranzo: Heinz Steam Fresh Broccoli, Carrot & Cauliflower, Chicken Breast. Cena: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Kangaroo Mince, Passata, Red Kidney Beans (Canned), Onions, Oregano, Garlic Powder, Cumin, Coriander Leaf (Dried), Chilli Powder. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bananas, Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Deluxe Triple Choc Delight. Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
weights - 40 minuti, f45 - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di keith george cooke
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