Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2683 kcal
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Gras: 73,11g | Prot: 121,67g | Carb: 423,95g.
Colazione: Персики, Яблоко, Абрикос, Банан, Мандарины, Апельсин, Груши. Pranzo: Вареное Яйцо, Творог 5%. Cena: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец, Лук, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Пшеничная Крупа, Сливочное Масло. Di più...
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3289 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavoro - 8 ore, Ellittica - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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